Pourquoi le longe côte séduit-il toujours plus de pratiquants en Provence-Alpes-Côte d’Azur ?
Parce que le longe côte mérite d’être découvert et mieux connu, nous avons le plaisir de partager un excellent article publié par Doc du Sport, rédigé par la Fédération Française de la Randonnée Pédestre avec Thomas Wallyn, inventeur du longe côte.
Nous remercions Doc du Sport de mettre en lumière le longe côte et invitons tous les clubs et pratiquants de la région Sud Provence-Alpes-Côte d’Azur à découvrir et à partager cet article. Depuis plusieurs années, le longe côte® – ou marche aquatique – connaît un développement spectaculaire sur les plages françaises. En Provence-Alpes-Côte d’Azur, cette discipline séduit chaque saison de nouveaux pratiquants grâce à un cocktail unique : une activité physique complète, un environnement exceptionnel et une ambiance conviviale.
Une région idéale pour la pratique
Avec plus de 700 kilomètres de littoral, la région Sud offre des conditions privilégiées pour découvrir le longe côte. Des plages des Alpes-Maritimes aux rivages varois, en passant par les Bouches-du-Rhône, les clubs affiliés à la FFRandonnée accueillent tout au long de l’année des pratiquants de tous niveaux.
L’eau, dont le niveau se situe entre le nombril et les aisselles, crée une résistance naturelle qui permet de solliciter l’ensemble du corps tout en préservant les articulations. Une activité accessible, efficace et particulièrement agréable sous le climat méditerranéen.
Un sport santé accessible à tous
Le longe côte est reconnu pour ses nombreux bienfaits :
- amélioration de l’endurance cardiovasculaire ;
- renforcement musculaire global ;
- développement de l’équilibre et de la coordination ;
- travail de la respiration ;
- amélioration de la circulation sanguine grâce à la pression exercée par l’eau.
Cette activité s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur. Chacun progresse à son rythme, dans un cadre sécurisé et encadré par des animateurs formés.
Des clubs dynamiques sur tout le littoral
La Provence-Alpes-Côte d’Azur compte aujourd’hui de nombreux clubs qui font vivre la discipline et participent activement aux rencontres régionales et nationales.
Parmi eux figurent notamment Hyères Longe Côte, La Ciotat Longe Côte, ASLM Cannes Longe Côte, Les Randonneurs Seynois, Les Randonneurs Sanaryens, Rando Passion Côte Bleue, Maison Pour Tous Vitrolles, Sport Loisirs et Nature de Martigues, Trail Longe Côte Napoule, IrunTeam 06, Wild Move, Fossa Mariana, Les Randonneurs Est Varois (REV) ou encore ASPTT Marseille. Tous contribuent au rayonnement de la discipline dans notre région.
Leur engagement se traduit aussi bien dans l’accueil des nouveaux pratiquants que dans la formation des animateurs, l’organisation de sorties conviviales ou la participation aux compétitions fédérales.
Une région qui brille en compétition
Le niveau sportif des clubs de Provence-Alpes-Côte d’Azur ne cesse de progresser. Chaque année, de nombreuses équipes se qualifient pour les Championnats de Zone Sud puis pour le Championnat de France, portant haut les couleurs de notre région.
L’année 2026 marque d’ailleurs une étape importante avec l’organisation de la Finale de la Coupe de France des Clubs de Longe Côte® à Hyères, le 26 septembre, un événement majeur qui témoigne du dynamisme de la discipline en région Sud.
